Strength & Burn
Es una clase de fuerza funcional diseñada para llevar cada músculo al límite a través de repeticiones constantes y controladas.
LOAD & CONTROL
Clase enfocada en control del movimiento y manejo de cargas, priorizando técnica, estabilidad y conexión mente-músculo para mejorar la ejecución y prevenir lesiones.
Functional Body Building
Es un entrenamiento enfocado en aumentar el músculo con carga pesada, lenta y progresiva. Busca sacarte de tu zona de confort y retar tus limites.
Barre
Es una clase de bajo impacto que combina movimientos de ballet, pilates y entrenamiento funcional para tonificar y fortalecer todo el cuerpo.
Sculpt
Es un entrenamiento de bajo impacto que te ayudan a tonificar y moldear tu cuerpo, utilizando ejercicios de fuerza, resistencia y cardio.
HIIT & STRENGTH
Es una clase intensa y llena de energía que combina intervalos de alta intensidad (25min) con movimientos funcionales (25min) para entrenar todo el cuerpo.
Power
Entrenamiento de fuerza y resistencia al ritmo de la música. Se caracteriza por una alta demanda muscular, trabajo frecuente al fallo y un estímulo continuo.
Fire Flow
Clase de movimiento continuo de alta resistencia y bajo impacto, donde la fuerza se construye con secuencias fluidas, controladas y de activación profunda.
Muscle Burn
En este entrenamiento, trabajaremos con diferentes estímulos como peso, repeticiones y tiempos bajo tensión, con el objetivo de lograr una máxima congestión muscular y activar fibras profundas.